BCAA MAx

miałem (częściowo nadal mam) podobny do Ciebie problem; otóż trochę fatu w okolicach brzucha i mało mięśnia - na tyle mało żeby skoncentrowac się stricte na spalaniu tłuszczu - za chwilę lato i fajnie byłoby mieć tez trochę ciała; co zrobiłem? 1. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie [...]

-jeśli ci zależy na suchej masie mięsniowej to podstawą tu będzie odpowiednia dieta ( wysokobiałkowa ) uzupełnienie ( białko ) j/w ewentualnie antykatabolik ( BCAA , tauryna ) z TT zrezygnuj jeszcze jestes za młody ( w tym wieku i tak masz wysoki poziom testosteronu zakup zbędny moim zdaniem ! nie zapomnij także o odpowiednim treningu ( w [...]

Białka, BCAA Xtra najlepiej prezentowalyby sie i cieszyly max popularnoscia. Od siebie dodam, ze chetnie sprobowalbym w takiej promocji Leucine Xtra i Glutamine Xtra.

yohimbina hcl - 2,5-5 mg przedtreningowo na start, zeby sprawdzic toleracnje organizmu. Dawka docelowa moze wynosic okolo 0,2 mg na 1 kg masy ciala, oznacza to, ze osoba wazaca 100 kg moze stosowac okolo 20 mg. Ja sam zazwyczaj uzywam max 10 mg w porcji i mi to w zupelnosci starcza creatyna mono - codziennie okolo 5-10 g, bez znaczenia na pore [...]

[...] +taurine z Treca+dekstroza:(Dodatkowo dodałem ALE z Olimpu ale poszło ogólnie kiepsko.teraz kończę z Extreme Men's formula i w ciągłej diecie mam HMB formula caps,Anabolic BCAA system,Amino whey system,L-Glutamine T6 micronized+tauryna+wit b6,Life energgy,Multi Pack 36,whey protein concentrate bądz 3d protein,night protein blend,carbo [...]

wiec staz z dwa lata bedzie heheh tylko ze w przeciagu 4 lata beda te dwa lata moje zalozenia chcem zzucic tluszczuk z brzucha chociarz nie az tak duzo go jest ! avatar przedstawia mnie ale i tak pewno nic nie widac ehehee teraz chcem powrocic do formy , bo bralek leki przez 8 miechow i poprostu nie moglem cwiczyc waze niby dzisiaj sie wazylem [...]

W sumie juz wybralem. Nitrobolon 2 powder tylko. 3x 15g w dt i 2X15g w dnt. Do tego mam bcaa-jedna porcja rano. No i skusilem sie na 4kg izolatu za 290zl . Dlatego przedtreningowa odpada. W sumie sam nitro musi daf niezla pompke.? Co myslicie ontakim cykliku i stosowaniu? Cykl planuje na max 8 tyg.

cena jak na najlepszy izolat, a porcja 2gram bcaa jest śmieszna trochę. może bym kupił ale za połowe cenny sugerowanej max. więcej to nie jest warte na pewno

[...] min. bo dłużej nie dam rady ze względu na poranne obowiązki, a trening aerobowy o 21:00. I teraz TSE mam brać i przed porannym i przed wieczornym czyli 2x2? A TSE bez względu na pory posiłków o np. 9:00, 13:00 i 17:00? A BCAA nie da się w kapsułkach? bo suplementy do picia średnio mi wchodzą... Zmieniony przez - kimi28 w dniu 2012-01-26 12:32:55

[...] mnie . Wiek : 17 lat Wzrost : 179 cm Waga : 79 Kg Staż treningowy : 7 miesięcy Budowa ciała : Mezo Cel: Masa,Siła Teraz jestem na cyklu Kreatyna Trec 300g (proszek) + BCAA ActivLab Caps Wcześniej nic nie brałem . Dieta oczywiście jest Trenuje 4 razy w tyg PONIEDZIAŁEK KLATKA + BICEPS (niedawno zamieniłem biceps z tricepsem) WTOREK [...]

Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.

20-30 min przed treningiem będzie spoko. BCAA mniej więcej po takim czasie osiąga max stężenie we krwi, a beta alanina to już takiego dużego znaczenia nie ma, ale lepiej jeśli dzienną dawkę rozdzielisz na 2 porcje (przed i po treningu).

waga na pewno od tego nie spadnie, moglo byc wrecz przeciwnie, szczuple osoby moga miec problemy z nabraniem masy przez zbyt duza podaż bialka, dla Ciebie mysle max 150g bialka wiec jeszcze mozesz obciac troche bcaa w dni treningowe odpusc, nie sa Ci wtedy potrzebne Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-08 20:44:36

King Odin ja brzuch z grzbietem dobijałbym dzień w dzień.Nic mu się nie stanie .Zmieniać trzeba tylko ćwiczenia. Z supli to l-karnityna Gold min 2gramy dziennie przez cały okres przygotowawczy i sezon-dorzucać do napoju typu max carb. Bcaa-g force VitalXpack JointXpack sprwadza się jako ochrona i regenerator Białko dorzuć jeśli są braki w diecie

Witam wrzucam diete do oceny. 1.Chleb graham 100g 4jajka banan 10g olivy whey 100 2.Ryz 70g piers z kurczaka 100g 15g olivy 3.tak sam jak 2 4.chleb graham 100g 100g piersi 30g orzeszkow 5.serek wiejski/makrela 15g olivy Do tego oczywiscie warzywa. W dni treningowe bedzie troche wiecej węglowodanow poniewaz dojdzie carbo po treningu. [...]

[...] mnie trochę zaintrygowało, kreta po treningu, tylko po siłowni? jesteś na cyklu? ile jej bierzesz, a jak bierzesz to czemu tylko po? I teraz pytanie do was czy warto dokupić BCAA ? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej pomoże mi jakoś w tym ten aminokwas ? Jeśli tak to proszę o polecenia jakiegoś do max 100zł. nie zaszkodzi np. jako [...]

Beta alaninę bierze się z kreatyną dłuższy czas i nie chroni ona przed spadkami a poprawia wytrzymałość. Przed spadkami po cyklu chroni nadwyżka kalorii :-) Gainer jako uzupełnienie spoko, ale max 1-2 razy dziennie i to nie porcja jaka jest napisana na opakowaniu a taka, którą sobie wyliczysz według braków. Bcaa jeśli masz kasę możesz kupić, ale [...]

Max carb po treningu silowym wg brakow BCAA Xplode porcja przed silka i po silce, mozna dac przed bieganiem tez S.A.W przed treningowo od 5g zacznij thermosp rano i przed bieganiem

BCAA i l glute pije podczas treningu jakies 20 gram na litr wody. Przerwa max 20 min miedzy posiłkiem a treningiem, wiec oleje chyba suplementacje.

jeśli ktoś ma siano polecam stack przedtreningowy własnej roboty mianowicie zakupujemy: - beta alanine - jabłczan cytruliny - aakg - bcaa - koffe sam próbowałem i dostosowałem do siebie dawki :) max pompa wytrzymałośc pobudzenie bez żadnej ćpalni:)